Falar de Hortelã ou Mentas leva o nosso pensamento para a frescura, para a leveza, para uma lufada de ar fresco.
As mentas ou hortelãs são as plantas condimentares e medicinais mais utilizadas pelo Mundo fora. É uma planta que se híbrida facilmente, daí existir alguma confusão em relação à nomenclatura de algumas variedades. Vivaz, herbácea e rústica, da família das lamiáceas (labiadas), cresce em lugares sombrios, terrenos húmidos e frescos, na beira dos rios e em hortas e pomares.
História:
A hortelã é oriunda da região mediterrânica onde cresce espontaneamente e é também plantada, não só nessa região, mas um pouco por todo o Mundo. Muito utilizada em Marrocos, Turquia e Tunísia, mas também no Irão e Índia, entre outros. A hortelã era muito utilizada pelos Romanos em banhos e perfumes, provavelmente Mentha spicata. Acredita-se até que foram eles quem introduziu a hortelã na Europa.
Tipos:
Podemos dividi-las essencialmente em dois grandes grupos: a hortelã-verde, hortelã comum ou mentha spicata, (spearmint em inglês) onde se incluí a nossa hortelã da canja também conhecida por hortelã-das-cozinhas, hortelã-das-hortas ou hortelã-dos-temperos. Este grupo incluí as espécies mais utilizadas na culinária, tem sabor refrescante, algo doce, agradavelmente pungente, fazendo algumas lembrar o sabor do limão ou da maçã.
O outro grupo é o da hortelã-pimenta, de sabor muito mais mentolado, mas também doce, forte e picante. Esta é a mais utilizada para fins medicinais e também no fabrico de pastilhas elásticas, pastas de dentes, cosmética e de onde se extrai o óleo essencial.
Alguns exemplares deste grupo são a hortelã pimenta preta Mentha x piperita, hortelã da montanha (Pycnanthenum pilosa), o poejo (Mentha pulegium), de sabor muito forte e que deve ser usado com alguma cautela o que os alentejanos certamente discordarão e a hortelã brava (Mentha arvensis), muito utilizada na cozinha asiática.
HORTELÃ-PIMENTA NA FITOTERAPIA CHINESA
Nome Chinês – Bó hé
Propriedades:
Picante: provoca dispersão.
Fresca/fria: arrefece.
Meridianos/órgãos onde actua: Pulmão e Fígado.
Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta – Mentha x piperita
O Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta – Mentha x piperita é um dos Óleos Essenciais mais populares do Mundo. A sua fragrância fresca e revigorante, seus efeitos tonificantes e relaxantes para a mente e suas poderosas e múltiplas propriedades de cura, confere-lhe essa popularidade.
Os seus benefícios são inúmeros, pode ter várias aplicações para diversas situações da Hortelã-Pimenta (Mentha Piperita):
• É um dos Óleos Essenciais mais utilizados na parte gastrointestinal – vários estudos comprovam a sua ação terapêutica nas gastrites, nas úlceras pépticas, na dispepsia, nas náuseas, enjoos e vómitos, na síndrome do intestino irritável, na doença de crohn, entre outros! A Hortelã-Pimenta é utilizada para controlar e ajudar a ultrapassar estas patologias e, para além disso, tem também ação carminativa, ou seja, impede a acumulação de gases no sistema digestivo, eliminado a sensação de inchaço e desconforto. Após uma refeição mais pesada, por exemplo, pode fazer-se a aplicação através de massagem abdominal.
• Enquanto ajuda na questão dos gases intestinais e estomacais, tem também ação antiespasmódica, ou seja, funciona bem não só nas cólicas intestinais, mas também nas menstruais (apresenta ação analgésica).
• O Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta tem ainda ação antifúngica, antivírica e antibacteriana – podemos utilizá-lo em algumas patologias bocais como, por exemplo, nas gengivites, aftas, inflamações da boca de uma forma geral, herpes ou para ajudar a combater o mau hálito.
• É também muito utilizado para combater as gripes e constipações, rinites e sinusites, bronquites ou tosse irritativa, não só porque permite desobstruir as vias respiratórias, mas também ajuda em inflamações a nível dos seios paranasais, graças à sua ação anti-inflamatória.
• Relativamente à parte emocional, a Hortelã-Pimenta vai ajudar a despertar, a ficar com mais energia, mais bem-disposta; é um Óleo Essencial revigorante, estimulante mental, dá foco e determinação.
• A queda de cabelo é outra situação em que este Óleo Essencial apresenta grande eficácia (existem vários estudos que a comprovam).
• A Hortelã-Pimenta também pode ajudar nas varizes ou nas pernas pesadas e/ou inchadas.
• É no combate às dores de cabeça e enxaquecas que a Hortelã-Pimenta é mais conhecida (e nas dores em geral, funcionando como um analgésico e anti-inflamatório) – alivia as dores musculares, esqueléticas, entorses, hematomas e tendinites.
Para fazer aplicação tópica através de massagem deves fazer sempre uma diluição prévia num Óleo Vegetal.
** Apesar de ser um dos poucos óleos essenciais que, à partida, pode ser utilizado diretamente na pele, é preferível diluíres previamente num óleo ou gordura vegetal. Se o fores aplicar puro na pele, faz sempre um teste de sensibilidade primeiro de forma a garantires que não existe reação (na dobra do cotovelo ou no pulso, por exemplo).
As aplicações da Hortelã-Pimenta nunca mais acabam, o que faz com que seja realmente um bom Óleo Essencial para ter por perto. Serve também como um bom exemplo para perceberes que não é necessário adquirir imensos Óleos Essenciais para conseguir atuar em várias situações.
Alguns cuidados a ter:
A Hortelã-Pimenta deve ser sempre utilizada com conhecimento profundo dos Óleos Essenciais, pois existem situações que requerem especial cuidado na sua utilização. Podendo também apresentar ação neurotóxica e potencialmente abortiva.
Volto a Reforçar: ** Apesar de ser um dos poucos óleos essenciais que, à partida, pode ser utilizado diretamente na pele, é preferível diluíres previamente num óleo ou gordura vegetal.
⚠️ Estas sugestões de tratamento têm carácter meramente informativo. Não dispensam a avaliação por um profissional de saúde. Como qualquer tratamento, é necessário teres conhecimento para fazer o uso correto dos Óleos Essenciais e aproveitar todo o seu potencial terapêutico com segurança. É importante garantires que não há contra-indicação na sua aplicação, para não causar dano no utilizador.⚠
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