Quando falamos em desintoxicar o organismo, temos de falar do Óleo essencial de Limão
- Agosto 21, 2022
Quando falamos em desintoxicar o organismo, temos de falar do Óleo essencial de Limão.
É impossível pensar em desintoxicar o organismo sem associar o pensamento ao óleo essencial de Limão.
Também não podemos deixar de parte o funcionamento do nosso organismo. O óleo essencial de Limão é um grande parceiro do nosso Sistema Digestivo.
No dia a dia, devemos estar atentos a todos os sinais que o nosso corpo nos vai dando. Devemos perceber como está a nossa respiração, se nos alimentamos bem e de forma equilibrada, temos que fazer ingestão de água durante todo o nosso dia (mínimo 1 litro meio de água), estar atento aos medicamentos que tomamos que também podem sobrecarregar o nosso fígado, entre outros…
O corpo pode absorver uma infinidade de resíduos.
Com o tempo, esses resíduos acumulam-se, fazendo com que os órgãos eliminadores se tornem incapazes de fazer a limpeza do organismo.
O corpo já não é capaz de se livrar de resíduos nocivos,
endógenos e exógenos, começam a aparecer sintomas que indicam a necessidade de uma desintoxicação.
A pessoa pode começar a sentir-se cansada, notar uma queda de cabelo anormal, perda de apetite, insónia, fraqueza, unhas quebradiças e falta de energia.
Se o fígado estiver preguiçoso, os metabólitos tóxicos que são libertados na corrente sanguínea podem até mesmo afetar o funcionamento do cérebro, provocando oscilações de humor, depressão, afetar a concentração e a memória.
O tratamento do fígado pode ser visto como um processo permanente e não apenas como opção para quando já há um problema instalado.
Ingerir alimentos bons para o fígado e adotar uma dieta focada em reduzir a gordura do fígado, são partes importantes do equilíbrio das funções naturais do corpo.
Consumir alimentos que desintoxicam o fígado, principalmente após os excessos, é essencial para manter a sua saúde e deve ser feito periodicamente, assim como uma suplementação adequada a cada caso específico.
A limpeza do fígado deve ser acompanhada com uma dieta com pouca gordura, com alimentos de fácil digestão. Apostar mais nos vegetais crucíferos, como brócolos, couve-flor, nabo e repolho, que contêm uma substância chamada sulforafano, capaz de estimular a atividade de enzimas desintoxicantes do fígado, é antioxidante e anticancerigeno.
Os óleos essenciais são muito interessantes no equilíbrio dos processos digestivos.
Vejamos alguns:
OE* Antiespasmódicos – Funcho e hortelã
OE carminativos (flatulencia) – mangericão e funcho por exemplo
OE Desintoxicantes hepáticos – Limão e alecrim verbenona
OE digestivo – OE de sementes (coentro, cominho, cardamomo, funcho….)
* OE – Óleo Essencial
Mas hoje vamos apenas falar do Óleo Essencial de Limão.
Começamos pelo seu nome botánico:
Citrus limonum.
Família: Rutáceas.
Planta/parte: Casca do fruto.
Extração: Prensagem.
Descrição Botânica:
Árvore muito semelhante à laranjeira até 8 metros de altura. As folhas são perenes, ovais, brilhantes
e verde brilhante. As flores são muito aromáticas, brancas por dentro e de cor roxa.
por fora. Mais de 40 espécies diferentes são cultivadas.
Originário da Ásia (Himalaias, Índia, Indochina), é amplamente cultivado no Mediterrâneo e Califórnia.
Características:
Líquido amarelo-esverdeado claro (fica castanho com o tempo), com aroma cítrico, leve e fresco.
Possíveis Combinações:
Combina bem com lavanda, neroli, ylang-ylang, rosa, sândalo, camomila, benjoim, erva-doce,
gerânio, eucalipto, zimbro, lavandin e outros cítricos.
A sua essência é extraída por prensagem da casca do limão. É um óleo que nos traz alegria e boa disposição e ajuda nos problemas Digestivos.
Vejamos a sua composição bioquímica:
Estas são as principais famílias bioquímicas:
Monoterpenos (60% a 80%): limoneno, ϒ- terpineno, β-pineno
Sesquiterpenos (3% a 4%): Bisaboleno
Aldeídos (2% a 3%): Geranial
Furanocumarinas (2%): bergapteno, psoraleno
Principais moléculas:
Limoneno, ϒ- terpineno, β-pineno;
Bisaboleno;
Geranial;
Bergapteno, psoraleno.
As propriedades do óleo essencial de limão são as seguintes:
• Digestivo
• Carminativo
• Fluidificante sanguíneo
• Antilitiásico
• Atissético
• Antimicrobiano
• Diminui a permeabilidade capilar e aumenta sua resistência
• Despigmentante da pele
• Relaxante
Podemos usá-lo em vários tratamentos terapêuticos, tais como:
• Indigestão
• Indigestão
• Enjoo
• Enjoo matinal da grávida
• Emagrecimento
• Colesterol
• Drenagem hepática e renal
• Pedra no rim e na vesícula
• Sangue espesso
• Insuficiência venosa
• Furúnculo
• E.Coli
• Staphylococcus aureus
• Desinfeção do ar
• Hiperpigmentação da pele
• Tristeza
• Foco
• Clareza menta
• Desintoxicação do fígado (e todo organismo).
Contra-indicações:
Mas há também que realçar o facto de ter contra-indicações. Sendo uma essência que é extraída por pressão da casca de um
cítrico, ele contém furanocumarina, o que faz com que seja
fotossensível (pode provocar manchas quando a pele esteja exposta ao sol).
No entanto, se for destilada por vapor de água, já podemos chamar de óleo essencial e essa fotossensibilidade desaparece, mas tem de dizer “destilado” na embalagem do óleo essencial.
Atenção que ter também às pessoas que fazem anticoagulantes, é preciso de ter atenção com as dosagens de ingestão.
Dosagens: Tópica – Oral – Inalação
Bebés com menos de 12 meses
Tópica – zero – 0
Oral – zero – 0
Inalação – 15% Mediante consulta prévia
Bebés entre 12 a 30 meses
Tópica – zero – 0
Oral – 5% – Mediante consulta prévia
Inalação – 15% Mediante consulta prévia
Grávidas
Tópica – zero – 0
Oral – 5% – Mediante consulta prévia
Inalação – 15% Mediante consulta prévia
Tópica – Oral – Inalação
Mulheres a amamentar
Tópica – 15% – Mediante consulta prévia
Oral – 15% – Mediante consulta prévia
Inalação – 15% – Mediante consulta prévia
Pacientes idosos e neurológicos afetados
Tópica – 15% – Mediante consulta prévia
Oral – 15% – Mediante consulta prévia
Inalação – 15% – Mediante consulta prévia.
Estas sugestões de tratamento têm carácter meramente informativo. Não dispensam a avaliação por um profissional de saúde. Como qualquer tratamento, é necessário teres conhecimento para fazer o uso correto dos OE e aproveitar todo o seu potencial terapêutico com segurança. É importante garantires que não há contra-indicação na sua aplicação, para não causar dano no utilizador.
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