Use óleos essenciais para os músculos e articulações, melhor a condição física do seu organismo e ajudando a aliviar a dor muscular e articular. Lembre-se que deve diluí-los em outros óleos vegetais para ajudar no deslizamento e uma vez que os óleos essenciais são voláteis ajudam a que não evaporem rapidamente, ao mesmo tempo protegem a sua pele evitando que fique irritada.
As doenças musculoesqueléticas são cada dia mais comuns. Por isso, o uso dos óleos essenciais serão um benefício tremendo na saúde dos músculos e articulações evitando ou minimizando as dores.
Os problemas articulares e musculares podem ser variados: desde lesões após fazer exercício, uma postural deficiente, pode ter um lado emocional que o faço retrair entorpecendo os músculos ou até a deterioração própria da passagem do tempo.
A dor física constituir um problema que dificulta nossa vida e torná-la até incapacitante, não existem tratamentos farmacológicos eficazes a longo prazo.
É verdade que as terapias via oral são mais cômodas. Você pode levá-las onde quiser, para tomá-las quando precisar.
No entanto, no caso dos músculos e das extremidades, as soluções tópicas são muito mais eficazes. Os poros da pele permitem que a loção penetre diretamente até chegar na região dolorosa em pouco tempo.
Tudo isso sem prejudicar nenhum órgão de nosso aparelho digestivo e quase sem riscos. Temos de ter especial atenção se for hipertenso, pois, existe o perigo de poder uma subida da tensão arterial com o uso de alguns óleos essenciais. É importante haver um pré-aconselhamento com profissionais competentes e com conhecimento em Aromaterapia.
Muito importante também que tenhamos uma exposição solar regular, não metabolizamos a vitamina D, que é fundamental para o funcionamento das células ligadas aos ossos.
Automaticamente, elas não conseguirão absorver o cálcio que precisam para a construção óssea. A função do sistema
esquelético é diversificada, desde protecção e suporte, a armazenamento mineral e produção de novas células sanguíneas. Por essa razão, deverá ter 30 minutos reservados todos os dias para apanhar um pouco de sol, durante todo o ano.
Quais são os óleos essenciais para os músculos e articulações?
São vários, ficam aqui alguns mais usados em aromaterapia:
1. Alecrim officinalis qt. cânfora
O Alecrim officinalis qt. cânfora é um óleo essencial mais recomendado, já que é um excelente analgésico e relaxante muscular. Mesmo o que precisamos quando sofremos contraturas musculares e dores similares.
Como já saiba, as contraturas lideram o ranking das doenças próprias da vida actual.
O uso do computador e do telemóvel, junto com a falta de tempo para praticar exercícios, faz com que este tipo de dor nos atormente durante quase todo o tempo.
Por isso, antes de recorrer aos medicamentos, o ideal é aplicar óleo essencial de Alecrim officinalis qt. cânfora.
⚠️Importante: O óleo essencial de Alecrim officinalis qt. cânfora é contraindicado para mulheres grávidas, lactantes, menores de 6 anos e pessoas hipertensas.
2. Gualtéria (Wintergreen ou chá Montês)
Tendinite ou epicondilite são muito incapacitantes, mas encontrará um analgésico muito potente na gualtéria.
• Este óleo essencial para os músculos e articulações é conhecido como “a aspirina natural”.
⚠️Importante: Quem é alérgico ao ácido acetilsalicílico não pode usá-lo. Também não é recomendado para as mulheres que estão grávidas ou amamentando. Também não é apto para crianças com menos de 6 anos.
⚠️Recomendação: Pode incluir no seu tratamento, calor localizado (almofada terapêutica com sementes), praticar ioga e consumir alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3, já que os mesmos são grandes anti-inflamatórios.
3. Eucalipto azul
Caso não se enquadre em nenhum dos grupos acima, porque não pode usar os óleos essenciais de gualtéria ou alecrim, não se preocupe.
• O eucalipto azul oferece os mesmos benefícios, com a vantagem de que é apto para quase todas as pessoas.
• Sua capacidade analgésica é muito potente, ao mesmo tempo em que ajuda a relaxar.
Outros:
Como aplicar os óleos essenciais para a dor nos músculos e articulações?
Estes produtos são usados por via tópica, por isso são menos invasivos do que os remédios farmacológicos tradicionais.
Neste sentido, deve de diluí-los em óleos vegetais. Pode usar o óleo vegetal de arnica, de amêndoas ou em caso não ter nenhum deste pode usar o azeite.
Para mais informações sobre óleos vegetais veja o nosso artigo,
https://oleospravida.pt/a-importancia-dos-oleos-vegetais/
Deste modo, ao diluir num óleo vegetal, mantém o efeito pretendido, dá maior rendimento ao seu óleo essencial, e não coloca em risco a sua pele.
• O mais adequado é juntar previamente ao óleo vegetal escolhido (arnica, amêndoas ou outro) o número de gotas do óleo essencial deve ser indicado pelo terapeuta que o acompanha. Pois a diluição vária de pessoa para pessoa e de caso para caso.
Fazer uma massagem suave em toda a na região afetada.
• Por se tratar de elementos anti-inflamatórios, atuam contra a dor e preparam a pele para os óleos essenciais.
• Os efeitos não demorarão a aparecer. Em apenas alguns minutos, você notará como a dor diminui.
⚠️ Estas sugestões de tratamento têm carácter meramente informativo. Não dispensam a avaliação por um profissional de saúde. Como qualquer tratamento, é necessário ter conhecimento para fazer o uso correto dos Óleos Essenciais e aproveitar todo o seu potencial terapêutico com segurança. É importante garantir que não há contra-indicação na sua aplicação, para não causar dano no utilizador.⚠️
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